每个人的真实自我都是磁性的，对他人有很强的影响力和吸引力。一般来说，一个人的“个性很有吸引力”实际上意味着他没有抑制自己的创造力，有勇气表达自己。
“坏人格”也可以被称为“被压抑的人格”，其特点是不能表现出内在的创造性自我，因为明显的停止、避免、监禁和约束。被压抑的人格约束的真实自我表达总是有理由拒绝表达自己，害怕成为自己，把真正的自我锁在心里。
抑郁症有很多症状：害羞、害羞、敌意、过度内疚、失眠、神经过敏、脾气暴躁、无法与他人相处等。每个人都有无限的潜力，但他们没有受到刺激或抑郁。如果负面反馈或批评反应过多，可能会偏离正轨，阻碍前进。
如果你看到陌生人害羞，如果你害怕陌生的环境，如果你经常感到不舒服、担心、焦虑和神经过敏，如果你有类似的面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入睡和其他“紧张症状”，如果你退缩，愿意生活在下游，那么，你太沮丧，你太谨慎，“考虑”太多，限制个性的表现和表现。
如果你是成千上万因抑郁而遭受不幸和失败的人之一，你必须有意识地摆脱抑制，让你在生活中不那么克制，不那么担心，不那么认真。在思考之前学会说话，在行动之前戒掉“太小心”的思考。你也可以尝试以下方法来释放你的个性潜力，以缓解抑郁对你的抑制。
1、不要提前考虑你“想说什么”，张开嘴说出来
2、不要制定计划(不要考虑明天)，行动前不要考虑
“行动——纠正行动中的错误”符合“伺服机制”启动的原则。鱼雷永远不会提前“考虑”它是否错误，也不会试图提前纠正它。它必须首先采取行动——朝着目标开始——然后纠正行动过程中可能产生的所有偏差。
3、停止批评自己
被压抑的人经常沉迷于自我批评。不管他们采取多么简单的行动，他们都会对自己说：“我真的不应该这样做。”鼓起勇气说完一句话后，他立刻对自己说：“也许我不应该这么说，也许别人会有错误的理解。”我建议你不要再折磨自己了。注意这种自我批评和自责，让他们立即停止。
4、养成大声说话的习惯
抑郁症患者的声音明显很小，缺乏自信。试着提高你的音量，但不要对别人大喊大叫或使用愤怒的声音，只要你有意识地使声音比平时大。大喊大叫可以缓解抑郁——调动所有的潜力，包括阻碍和抑郁的潜力。
5、直接表现爱恨好恶
抑郁的性格既害怕表现出不好的情绪，也害怕表现出好的情绪。如果他表达了爱，他担心别人会说他是多情的；如果你表达友谊，你害怕被当作奉承；如果你赞美某人，你害怕别人会把它当作虚伪的迎接，或者怀疑他别有用心。正确的方法不应该考虑这些负面反馈信号。你不妨每天至少表扬三个人。如果你喜欢某人做什么、穿什么或说什么，你可以让他知道。
