心理学家埃里克森（Eriksson）认为，人的一生需要经历八个阶段，而这八个阶段也要对应我们每个人的心理社会演变，回看我们的一生需要经历四个童年阶段、一个青春期阶段和三个成年阶段。

所以他认为，每一种心理状态在发展的时候，都需要解决它这个阶段所需要解决的问题，顺利完成核心问题之后才能得到相应的人格特征。

而这样的人格特征包含积极和消极方面，如果人生的每个阶段都可以有比较好的满足，那么就可以在每个阶段得到非常积极向上的品质，完成自己这个阶段的任务，就会拥有比较健全的人格，这对我们的一生来说是非常重要的。

尤其是人到中年，一生已经过半，不管是身体还是思想都处于一种变化的阶段，所以我们需要转变自己的思维更好地适应自己的改变，才能拥有更加健康的人生，人过50岁之后，有这四句话是非常建议大家认真听完的，会让你的一生都受益。

让自己高兴才是真格

人是社会动物，一生都要与很多人建立关系，但是这种关系的核心一定是要以自己为出发点，只有自己生活过得好，才能影响周围的人，形成一个良性的循环，这才是健康的人生。

50岁之后，我们所要的幸福和年轻人想要的幸福是不一样的，虽然很多人认为幸福是一种积极的感觉，但是真正的幸福是一种知足的平和，一种满足的感觉。

这种幸福和快乐会影响我们的情绪，让我们的多巴胺爆发时间持续的久一些，这不仅对我们的健康非常好，而且对我们的思想也有非常大的影响。

你不要的东西再好都是垃圾

心理学家曾经研究发现，喜欢“极简主义”的人通常具有更加健康的心理状态，因为这种“极简主义”并不是追求一无所有，而是帮我们丢去多余的东西，找到生活的归属感。

这样健康的心理状态能够帮助我们进行人生的重新规划，因为“需要”才是我们“拥有”的前提，只有剔除了那些生活中无关紧要的东西，才能让我们专注人生，集中精力的去拥有我们想要的生活，因为你不需要的东西对我们来说都是无用的垃圾。

懂得放下

在临床医学中发现，如果一个人经常焦虑、忧愁、烦心，那不仅会影响自己的情绪，更会影响自己的身体，有很多疾病都是由于心情不佳所造成的。

所以人到50岁的时候，身体会出现各种各样的问题，如果我们仍然不懂得放下，就会陷入一种恶性循环，无法自拔。所以，懂得放下是走出抑郁症和心理问题的唯一途径，也是我们人到中年的真谛。

所以东西都是虚的，只有自己的身体才是真的

身体是我们进行一切行为的基础，如果不爱惜自己的身体，那么一定会在将来的某一天追悔莫及。

我们的学业、爱情、工作、家庭都是要以我们的身体健康为基准，所以不重视生活质量，不重视健康只会让我们处于深渊，在虚无缥缈的时光里蹉跎，最后也没有真正的福气就享受人生。

人到中年，我们已经经历了生活中的风风雨雨，面对了生活中的大小问题，但人生的艰难仍然是需要我们负重前行的。

因为中年阶段是我们人生的转折点，是人生承前启后的阶段，我们已经不再是年轻人，需要为自己的行为和家庭负责任，并且需要考虑自己老年生活的问题，这种压力会让我们的人生处于最累的一个阶段，各种问题也会因为这种心理状况而来。

所以在这个阶段，我们最重要的事情就是处理好自己，这样才能让自己减轻压力，为自己的老年生活打下良好的基础。

只有将这个阶段完整的度过，才能拥有更加健全的人生，就如埃里克森所说的那样：“只有我们每个阶段都具有一定的完整感，才能让我们的生命感受到平静和满足，才能对接下来的日子更加有信心。”

所以想要让自己的人生更加健康，更加具有最大化的利益，就要谨记上面所说的四句话，这会让我们的一生都受益。

让我们拥有更加强大的自我效能感、被获得感和成功感，这才是促进人生进步最正确的方式，也是提高生活质量最恰当的手段，谨记于心，便能受益终生。